DU 11 AU 13 SEPTEMBRE 2020
CÔTE D'EMERAUDE / BRETAGNE

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NOS PLANS D'ENTRAINEMENT

Après ces quelques semaines d’arrêt il est temps de reprendre l'entraînement afin d'être prêt pour le Jour-J. Cette année nous vous avons concocté un plan d’entraînement de 10 semaines, adapté à chaque épreuve. Retrouvez chaque samedi matin votre semaine d’entrainement jusqu’au jour de votre compétition.

L’objectif est de mettre l’accent sur la technique grâce à différents exercices éducatifs. Une bonne technique et une régularité sont donc essentielles dans la quête de performance !

Vous trouverez ci-dessous 3 boutons vous permettant d’accéder directement au plan d’entrainement de votre épreuve :

THIATHLON LPlan d'entraînement - Triathlon L

posté le 07 juillet 2020 par Marie

Cette année nous vous avons concocté un plan d’entraînement de 10 semainesRetrouvez chaque samedi matin votre semaine d’entrainement jusqu’au jour de votre compétition.

SEMAINE 10 - 05/09

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SEMAINE 9 - 29/08

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SEMAINE 8 - 23/08

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SEMAINE 7 - 15/08

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SEMAINE 6 - 08/08

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SEMAINE 5 - 01/08

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SEMAINE 4 - 25/07

 

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SEMAINE 3 - 18/07

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SEMAINE 2 - 11/07

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SEMAINE 1 - 4/07

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TRIATHLON MPlan d'entraînement - Triathlon M - AESIO

posté le 07 juillet 2020 par Marie

Cette année nous vous avons concocté un plan d’entraînement de 10 semainesRetrouvez chaque samedi matin votre semaine d’entrainement jusqu’au jour de votre compétition.

SEMAINE 10 - 05/09

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SEMAINE 9 - 29/08

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SEMAINE 8 - 23/08

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SEMAINE 7 - 15/08

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SEMAINE 6 - 08/08

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SEMAINE 5 - 01/08

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SEMAINE 4 - 25/07

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SEMAINE 3 - 18/07

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SEMAINE 2 - 11/07

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SEMAINE 1 - 4/07

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SWIM RUNPlan d’entrainement – Swimrun M & L

posté le 06 juillet 2020 par Marie

Cette année nous vous avons concocté un plan d’entraînement de 10 semainesRetrouvez chaque samedi matin votre semaine d’entrainement jusqu’au jour de votre compétition.

Pour le Swimrun M & L vous aurez un plan d'entrainement commun. A noter qu'il y a une séance de plus par semaine pour le Swimrun L. Le Swimrun M est modélisé par l'étoile bleu sur le plan d'entraînement et le Swimrun L par l'étoile rose.

Objectif finisher au bout de ces 10 semaines, courage !

SEMAINE 10 - 05/09

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SEMAINE 9 - 29/08

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SEMAINE 8 - 23/08

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SEMAINE 7 - 15/08

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SEMAINE 6 - 08/08

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SEMAINE 5 - 01/08

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SEMAINE 4 - 25/07

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SEMAINE 3 - 18/07

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SEMAINE 2 - 11/07

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SEMAINE 1 - 4/07

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